Activités à Brénazet

Se regrouper le soir autour du feu, passer une soirée de table d’hôtes avec Ron et Mariken et les autres vacanciers, une soirée crêpes avec concours de pétanque, une sortie sportive en canoë, ouverte à tous et toutes, séance de yoga relaxant où yoga avec votre enfant!

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Table d’hôtes

A Brénazet vous mangez végétarien : une cuisine saine et savoureuse. Nous vous servirons des plats inspirés par la cuisine Bourbonnaise locale, Italienne, Provençale, Indienne et autre.

Nous servons un vin bio d’un petit producteur Auvergnat, plus d’info sur notre vin

Notre table est composée de produits de saisons, issus de notre jardin potager, de l’agriculture biologique et de la production locale.

Une soirée à table avec Ron et Mariken et les autres hôtes promet d’être une soirée agréable. Aussi bien en été, après une journée chaude et ensoleillée, dans la cour, avec vue sur les champs et les vaches Charolaises quand les hirondelles virevoltent autour de la ferme, qu’au printemps et en automne, lorsque vous êtes reçu dans l’ancienne pièce aux murs en pierres apparantes dans la maison principale de la ferme. L’ambiance est garantie par chandelles et un feu dans la grande cheminée.

Les menus

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Menu à 22€ 50, et 10 €  pour les enfants de moins de 12 ans: entrée, plat principal et dessert. L’apéritif, le vin et les autres boissons  sont  inclus. Sur demande, nous servons également du poisson.

LA LÉGENDE DU PÂTÉ AUX POMMES DE TERRE

Le pâté aux pommes de terre est né dans la campagne entre Target et Voussac dans l’Allier en 1789, année de grande disette en France.

Les paysans de l’époque respectueeux de la réligion chrétienne ne mangeaient pas de viande le vendredi et n’avaient pas le droit de pêcher dans les étangs du bocage bourbonnais.

Avec le peu d’ingrédients du terroir quíls possédaient, ils eurent l’idée de créer une tarte aux pommes de terre en recouvrant celleçi d’une pâte brisée pour faire une cuisson à l’étouffée ete mettre de la crème fraîche après la cuisson.

Aujourd’hui, beaucoup de restaurants, traiteurs, boulangeries et pâtisseries proposent du paté aux pommes de terre tous les vendredis. Il existe une Confrérie du Pâté aux Pommes de Terre Bourbonnais qui a sa siège en Montmarault.

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Le Yoga à Brénazet

Hatha Yoga

Qu’est-ce que Hatha Yoga?

Hatha Yoga (Hatha हठ, yoga योग) est un système d’exercices de contrôle de l’esprit et du corps. En occident, c’est surtout cette forme de yoga qui est sousentendu par le Yoga.
Hatha (ha = soleil et tha = lune) Yoga signifie s’unir. Sanskrit: योग, traduit: «joug», «unir», «contrôle»

Hatha yoga nous aide à se détendre et à réduire le stress. Le Yoga a un effet bénéfique sur le système nerveux, les articulations et sur nos organes. Il se produit un relâchement du corps. L’objectif pour beaucoup de gens est la santé et le bien-être.

Le yoga vous permet d’assouplir petit à petit le corps. Il vous permet à mieux écouter votre corps et ensuite à vous détendre très profondément. Les exercices sont ouverts à tous, chacun selon ses capacités.

La salle dans le gîte La Source est agréablement chauffée par le chauffage sous sol. Prévoir des vêtements souples, un tapis de yoga si vous en avez, un petit cousin pour s’assoir et une couverture pour la relaxation.

Quand le temps le permet nous faissons les scéances dehors. Durant l’année d’autres activités vous seront proposé comme le Yoga du rire et le RandoYoga.

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Une séance de Hatha Yoga

Le Yoga que je propose consiste en quelques exercices pour se relâcher, pour mieux respirer et pour assouplir les muscles et les articulations. Ensuite on enchaine quelques postures qui se succèdent rapidement (Karana) comme par exemple la salutation au soleil et on poursuit avec les asana (posture statiques, classiques) proposés à plusieurs dégrées. Le souffle est considéré comme le lien entre le corps et l’esprit. Le contrôle du souffle renforce l’effet de l’asana et aide à mieux se concentrer. Pendant les cours vous allez découvrir quelques techniques de respiration: le pranayama.
Le cour se termine toujours par une relaxation pendant laquelle j’utilise souvent des bols Tibétains, puis je vous sers une tasse de thé de sorte que vous pouvez sortir tranquillement de la détente.

 

“ J’ai découvert les avantages de Hatha Yoga à l’âge de 20 ans.
En 2006 j’ai commencé la formation aux Pays-Bas (Y.A.N. Amsterdam 2006-2008) J’ai terminé la formation en France (2008-2010) à  l’E.F.Y.L. (Yoga de l’énergie de Boris Tatsky à Lyon).

Je continue toujours ma formation en suivant des cours hebdomadaires avec Agnès Wach et Martine Blin et  en participant à plusieurs stages de Yoga entre autres avec Gianna Dupont (Yoga au féminin), Roland Cadoz (Yoga des saisons), Françoise Blanc (l’enseignement de Eva Rushpaul) et avec Alain Maucci  qui enseigne la méthode Feldenkrais ”

Bienvenue dans mes cours!  Mariken t’Sas

Juillet /Août: Mardi matin et Vendredi matin de 9h00 à 10h30

COURS HEBDOMADAIRES de septembre à juin:

 

Brénazet à Vernusse:

Lundi soir de 18H00 à 19H30 Hatha Yoga et Yoga Douce pour débutants et initiés

Jeudi soir de 18H30 à 20h00 Hatha Yoga et Yoga Douce pour débutants et initiés.

Bien être à Brénazet

Envie de s’échapper du stress de la vie quotidienne? Besoin de se sentir revivre?

Retrouvez bien être et repos: une semaine de remise en forme au coeur de la France à Brénazet.

Au programme

Salle de YogaLe matin vous avez un Smoothie vert pour le petit déjeuner. Tous les soir vous serez accueilli avec un repas végétarien, la plûpart des ingrédients biologiques, du jardin ou des producteurs locaux.

Scéances de Yoga le matin, de 9 h à 11 h, à l’intérieur,  dans la salle ou à l’extérieur, si le temps le permet.

Prise en contact avec la nature grâce aux  randonnées accompagnées dans notre belle campagne. Relaxez vous un après midi dans le Spa de Néris les Bains.

 Programme de 7 jours avec :

*Vous serez logé dans un de nos gîtes. Chambre privée.

*Smoothie le matin, diner du soir

* 7 séances de Yoga de 2 h,

*Une sortie au Spa de Boubon l’Archambault

Les autres activités

*Ron vous propose une déscente en canoë canadien dans la Réserve naturelle du Val d’ Allier, une belle région avec de nombreux oiseaux aquatiques rares, des cigognes, des castors, etc.

*Location des vélos électriques ou VTT

Le tarif

Séjour 7 nuits, programme de 7 jours dans un gîte par personne: 600  (prix basé sur le partage d’un gîte à deux)

Compris : le séjour dans un gîte, smoothies le matin, les  repas , les séances de yoga, la scéance découverte aux Thermes, les randonnées. Le prix ne comprend pas : le voyage, le transport privé,  les repas de midi, le canoë.

Le nombre maximum de participants est de 10.

Mariken t’Sas (1962) “  Je vis avec Ron (1960), Nikola (1995) et Igor (1998) en France depuis Juin 2008. Le Yoga fait parti de ma vie depuis 25 ans. J’ai commencé la formation en 2006 à Amsterdam dans l’Académie de Yoga des Pays Bas (YAN) Ensuite j’ai suivi l’enseignement de Boris Tatzky à l’école de Yoga de Lyon. Je suis diplomée de l’E.F.Y.L. depuis 2010. Mes séances de Hatha Yoga stimulent le flux d’ énergie et la rélaxation, elles sont ouvertes à tous les niveaux. Nous pratiquons des exercises de la respiration, debut de pranayama, postures classiques offerts à des niveaux différents et des enchaînements. Je m’intéresse beaucoup à l’Ayurvéda et j’aime cuisiner des repas ayurvediques.

Ron Huibers (1960): J’aime les activités en plein air. Je suis entraîneur qualifié d’athlétisme et  je crois qu’il est important de remettre les gens en contact avec la nature. J’aime faire du VTT, du canoë, du kayak, de la randonnée et de la course d’orientation. Je me ferai un grand plaisir de vous accompagner dans la nature.

Brénazet, petit paradis pour retouver votre équilibre. Pour de plus amples informations et pour faire votre réservation : 470076319 ou brenazet@orange.fr

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