Voel je goed met Yoga
Hatha-yoga (हठ hatha, योग yoga) helpt de geest en het lichaam te beheersen. In het Westen is het vooral deze vorm van yoga die we beoefenen.
Hatha yoga helpt ons te onthaasten of stress te verminderen.
Het heeft een gunstig effect op het zenuwstelsel, de klieren en andere belangrijke organen en er treedt een versoepeling van het lichaam op.
Het doel van hatha yoga is daarom voor veel mensen het bevorderen van de gezondheid en het welbevinden.
Kosten
Volwassenen € 12,50 kinderyoga € 7,50
In de zomervakantie worden er wekelijks lessen gegeven op zondag- dinsdag- en vrijdagochtend van 9.00 tot 10.30 uur. Op woensdag is er om 9 uur kinderyoga of gezinsyoga en om 10.15 uur eventueel tieneryoga.
Brénazet verzorgd buiten het seizoen ook korte retraites en familieweken in de zomer
Yoga op Brénazet
Wat doet Yoga?
We leven veelal naar buiten gericht en reageren vaak onbewust op de talloze prikkels die op ons afkomen. Dit kost erg veel energie en vaak kunnen we ons daardoor ontevreden en uitgeput voelen.
Yoga helpt je stress te verminderen en in contact te komen met jezelf.
Hoe gaat zo’n les?
Een Yogales op Brénazet bestaat uit diverse losmaakoefeningen, karana (houdingen die snel op elkaar volgen, gericht op op doorstroming van de energie) en asana. De oefeningen maken je lichaam soepeler en je leert waar je spanning vasthoudt en hoe dieper te ontspannen. We beoefenen pranayama, speciale ademtechnieken en de les wordt altijd afgesloten met een ontspanning.
Pranayama
Leer –opnieuw- luisteren naar je lichaam. De adem wordt gezien als de verbindende factor tussen lichaam en geest. De adem versterkt het effect van de asana en helpt om beter te concentreren en de houding langer aan te houden.
Voor iedereen
Ieder beoefent binnen zijn eigen mogelijkheden. De lessen worden bij goed weer buiten gegeven. Het is een unieke ervaring om de geluiden, geuren en sensaties van de omringende natuur te integreren in de beleving van Yoga. Tijdens de ontspanning worden Tibetaanse klankschalen gebruikt.
Kinderyoga en of familie yoga
Lily geeft een speelse yogales geïnspireerd op de dieren, de camping en de omringende natuur. De les duurt ongeveer drie kwartier. Geschikt voor kinderen vanaf 4 jaar. Tieners mogen ook meedoen met de volwassenen. De les is in het engels maar heel beeldend, ouders mogen ook mee doen.
Wie geeft er les?
Mariken ‘t Sas,
“ Bewust van de heilzame werking van Hatha Yoga, ben ik in 2006 begonnen met de opleiding op de Y.A.N. in Amsterdam. Door onze emigratie naar Frankrijk in 2008, heb ik de laatste twee jaar in Lyon afgemaakt bij de E.F.Y.L . Yoga van de energie o.l.v. Boris Tatsky.” Mariken geeft op zondagochtend een ontspannende yogales.
Nikola Kis
Nikola (1995) heeft in van 2016 tot 2022 in Zuid India Naturopathy and Yogic sience gestudeerd en is gediplomeerd naturopaat en yoga therapist. Hij geeft hatha yoga en Iyengar yoga op dinsdag en vrijdag ochtend.
Lily Charot
Lily (1996) heeft een yoga opleiding gedaan in India en heeft een opleiding gedaan tot leidinggevende van kinderkampen, zij verzorgd de kinderyoga op woensdag ochtend. Nikola en Lily zijn ouders van Soham (2022)
Massage
Gun jezelf een massage tijdens je welverdiende vakantie
De masseur: Arno van Haren :
“Wil je verlost worden van stramme schouders, een stijve nek of een pijnlijke onderrug, lig je ’s nachts naar het tentdoek te staren of wil je graag een uurtje komen liggen om je hoofd leeg te maken en je lichaam weer vrij te kunnen bewegen? Maak een afspraak van 60 of 90 minuten.”
Tarieven: 1 uur 60€ 1,5 uur 90€
Nog meer ontspanning?
Arno van Haren is auteur van Het Grote Zen Doe Boek – van Aandacht tot Zen, alles over een leven in balans.
Lees meer op de site
Arno is in juli en augustus op afspraak iedere maandag vanaf half 10 op Brénazet. Maak nu al vast de reservering of informeer vrijblijvend:
Tel/SMS/Signal: +31 6 24530279
Of stuur een mailtje
Wat onze gasten zeggen
“Een week om nooit te vergeten! Met 3 kinderen in de meivakantie naar de Yoga Wellness week bij Ron en Mariken. Elke dag 2 uur yoga (Patricia, bedankt!) en ’s avonds aanschuiven aan tafel om te genieten van de meest heerlijke vegetarische gerechten. De kinderen (7 en 5) hebben genoten van de dieren, de avontuurlijke omgeving en het natuurzwembad. Ron en Mariken zijn een fantastische gastheer en gastvrouw. We hebben ons zeer welkom en gezien gevoeld. De camping is eenvoudig en prachtig gelegen. Je komt echt tot rust ”.
Charlotte
“Mariken en Ron verstaan de kunst van het entertainen ieder op hun eigen manier. Mariken geeft heerlijke yoga lessen en Ron maakt van het kano varen een waar avontuur! De kinderen vonden het fantastisch!
Wij zijn nu bezig aan de terugreis en kunnen enkel op een zeer geslaagde vakantie terugkijken. Dank daarvoor.”
“Op Brenazet kom je tot rust zonder er iets voor te hoeven doen. Of je wil of niet, je gaat vanzelf ontspannen door de schoonheid van de omgeving, door de warme gastvrijheid van de eigenaars, door de zorg waarmee alles wordt gedaan – van de inrichting van de gites tot de heerlijke vegetarische driegangenmaaltijden… Ik genoot van de dagelijkse yogalessen en vond het erg leuk om mijn kennis over dromen te delen in een dromenworkshop. Het blijft een bijzondere ervaring wanneer mensen de rijkdom van hun eigen dromen ontdekken.
Het samenzijn met de andere gasten was aan de ene kant zonder verplichtingen en aan de andere kant heel persoonlijk en vertrouwd: een perfecte balans van ontmoeting en tot jezelf komen. En dat alles ging helemaal vanzelf”.
Anna Myrthe Korteweg